節約は大切、ただ「やりすぎ」は人生の質を下げる①　～Saving money is important, but overdoing it lowers your quality of life①～

節約は、家計を守り、将来の安心を作るための大切な習慣です。しかし一方で、過度な節約をしてしまうと心と体をすり減らしてしまうだけになることもあります。

本当に大切なのは、
「削っていいもの」と「削りすぎてはいけないもの」を見極めること。

今回は、
「自分に必要なものは、過度に削らない」
という視点から、節約との上手な付き合い方を考えてみます。

節約の目的を忘れない

節約は手段であって、目的ではありません。
そして、明確な目的をもって行う節約は”倹約”と呼ばれ、ゴールまでの時間そのものを大切にします。

少し大きな話になりますが、人生の本来の目的は、

のはずです。
だからこそ、節約は人生を豊かにするための道具であり、我慢や苦しさを積み重ねること自体が目的になってはいけません。

それなのに、

状態になっているなら、
それは節約が本末転倒になっているかもしれません。

食費を抑えることは節約の基本ですが、
栄養や満足感まで削ってしまうのは危険です。

こうした節約は、体調不良や集中力低下、過度に行き過ぎると結果的に医療費の増加につながり、結果的に損をすることもあります。
そのあたりは、過度にやりすぎると効果が大きく出るものの、結局リバウンドや体調の悪化を招くダイエットと共通するかもしれません。

若い頃は無理が利いてかもしれませんが、その感覚でいると、失敗をしてしまいます。自炊でコストを抑えながら節約するのであれば、

この最低限のラインは守ることで健康をキープしながら、日々の生活を壊さないようにすることが大切です。

「娯楽費は無駄」と考えて、すべてを削ってしまう人も少なくありません。
しかし、娯楽は単なる贅沢ではなく、心を回復させるための必要経費です。好きなコーヒーや、たまの外食、映画やゲームの時間を完全にゼロにすると、

という悪循環に陥りやすくなります。

娯楽は大事です。ただ、その娯楽で大切なのは、「高額であること」ではなく「自分が本当に楽しめること」です。

金額が高い趣味であれば頻度を減らす、内容を選ぶ。趣味が多ければ、これからも続けて行きたいことやその中でも楽しいことをするなどして、小さな楽しみは残すことを意識しましょう。

睡眠を削る節約は、最もやってはいけない節約のひとつです。エアコンをつけて寝るのはもったいないから暑さや寒さを我慢する→結果、眠れない。とか、忙しさを理由に睡眠時間を削るとかっていうのは、一時的にお金や時間を節約できたように見えても、

を招き、結果的に大きな損失になります。

睡眠は「削るコスト」ではなく「投資」と考えて、最低限、心身が回復する睡眠時間は確保しましょう。

重要なのは、世間の基準ではなく「自分の基準」です。例えば、このブログを見て、すべてを真似しようとするのではなく、

これらを自分なりに理解した上で、何を削るか、残すのか。
また、仕事や生活の質が上がるなら、それは削るべき無駄ではありません。

節約で一番大切なのは、

自分に必要なものを守るために、不要なものを減らすこと

です。くどくはなりますが、

これらの最低限を大事にしながら行う節約こそ、
長く続き、人生の質を高めてくれます。

節約は我慢大会ではありません。
「削らない勇気」も、立派な節約スキルです。

The most important thing about saving money is reducing what you don’t need in order to protect what you do need.

Saving money while protecting these essentials is what makes it sustainable in the long run and truly improves your quality of life.